О спорт, - ты мир!

К 1924 все Олимпиады были единственными. В их программу входили также отдельные зимние виды спорта. В 1924 впервые были проведены две отдельные Олимпиады - летняя и зимняя. До 1992 Зимние Олимпийские игры проходили того же календарного года, что и Летние Олимпийские игры. Начиная с 1994 зимние Олимпиады проходят в промежутке между двумя летними Олимпиадами.

Перейти

Аминокислоты в спортивном питании

Использование отдельных аминокислот, таких как Аргинина, таурина, лейцина логично только как добавок временного, цикличного порядка для достижения определенных кратковременных целей. На пример Аргинин - стимуляция выработки оксида азота, соматотропина и т.д.

После тренировки, вместо или с каким либо протеиновым продуктом + углеводы или Гейнеры, для покрытия диффицита «строительных материалов мышечной клетки» и скорейшего восстановления (углеводно-белковое окно, период времени, наступающий после тренировки и длится в течение 30-40 минут, когда организм, способен усвоить большее количество питательных веществ, чем обычно).

Аминокислоты можно использовать как замену белковым продуктам, с той разницей что потреблять их придется не в пример в большем количестве, чем того же белкового коктель. Более распространенный способ применения аминокислотных комплексов и белковых добавок совместно, для достижения наилучшего результата.