О спорт, - ты мир!

К 1924 все Олимпиады были единственными. В их программу входили также отдельные зимние виды спорта. В 1924 впервые были проведены две отдельные Олимпиады - летняя и зимняя. До 1992 Зимние Олимпийские игры проходили того же календарного года, что и Летние Олимпийские игры. Начиная с 1994 зимние Олимпиады проходят в промежутке между двумя летними Олимпиадами.

Перейти

Виды спортивного питания

Аминокислоты

Аминокислотами называются органические кислоты, содержащие аминогруппу в альфа (или других положениях). Альфа-аминокислоты - структурные компоненты белков: в состав последних входит 20 аминокислот (а также ряд сходных с ними химических соединений).

Глютамин

Глютамин принято называть королем в царстве аминокислот. Он не относится при этом к числу незаменимых - то есть, в организме нередко происходит его синтез с помощью других аминокислот. Точнее, он образуется из валина, глютаминовой кислоты, изолейцина. Во время физических перегрузок телу необходима повышенная количество глютамина, поэтому так важно его употребления в чистом виде. Те, кто считает спортивное питание одним из важных аспектов занятий спортом, принимают в числе прочих веществ и глютамин.

Жиросжигатели

Жиросжигатели способствуют повышению скорости сжигания калорий, а также распада жировых отложений - то есть, происходящих в организме во время спортивных тренировок. Большинство жиросжигателей состоит из нескольких компонентов. Наиболее распространенными являются кофеин, гуаранин и L-карнитин. Благодаря L-карнитина происходит перенос расщепленных (точнее, частично расщепленных) жирных кислот в мышцы (мышечные клетки). До применения этого вещества не существует противопоказаний, поэтому питание для бодибилдеров так часто включается в себя Жиросжигатели на основе L-карнитина.